Грипп, простуда, ОРВИ, ОРЗ- вся эта фигня мешает нам жить, и не просто жить, а нормально работать! Я никогда не жду пока заражусь вирусом. Я всегда провожу профилактику против простудных заболеваний.
Профилактика простуды
Моя идея достаточно проста. Я несколько раз в день пью чай. И поэтому первое что я посоветую:
Чай с лимоном и мёдом, 1-3 раза в день.
Далее, один раз в 2-3 дня выпиваю чай на травах. В аптеках продают несколько видов травяных сборов. Мне понравился №29 «Сила Российских трав», называется: «для повышения иммунитета». Он в пакетиках.
Состав у него обалденный! Это: боярышника плоды, листья стевии, трава спорыша, плоды майского шиповника, трава эхинацеи, зверобой продырявленный (листья), одуванчика корень, листья земляники, ромашка аптечная (цветки), рябина обыкновенная (плоды). Представляете сколько много полезных трав в этом чае?!
Мне на Новый Год подарили сказочный чай, называется: Хохот Шамана. Он реально вкусный и полезный. Использовала его в качестве профилактического средства. Он снимает физическую и умственную усталость, приводит организм в состояние гармонии, и заряжает энергией на весь день. Этот чай достаточно концентрированный, одна пирамидка разводится на 0,5 литра воды)!
Изготовитель: Алтайский край, город Барнаул.
При ангинах или воспалениях горла, в качестве профилактики завариваю фито чай в пакетиках. Он считается как биологически активная добавка к пище. Фирма- Сила Российских Трав или СРТ. Пью его 1-2 раза в неделю. Ещё раз повторяю, для особо трудных: в качестве профилактики его завариваю, а не когда уже заболит горло! И вы начинаете носиться по аптекам и скупать всякую хрень втридорога.
Вообще такие чаи рекомендуют употреблять по инструкции. Залить кипятком, настоять 10-15 минут, потом разбавить настой небольшим количеством кипячёной воды и принимать по 1 стакану два раза в день.
Я просто завариваю пакетик в большой кружке и выпиваю его за день.
Следующий чай который я использую это: Грудной сбор №4, фирмы «ФармаЦвет». Он продаётся как в пакетиках- в качестве профилактики я его пью 2-3 раза в неделю, так и россыпью.
А вот россыпь этого чая я применяю для ингаляции.
Лечение простуды
Ингаляции
В детстве, когда я была маленькая и простывала- папа заваривал картофельные очистки в кастрюле, ставил её на стол, усаживал меня рядом и сам садился. потом мы накрывались покрывалом, и он вместе со мной дышал этими парами, и мне объяснял как правильно нужно дышать.
Иногда вместо картофельных очисток была сода.
Теперь, при наличии в аптеках множества трав- ингаляции я делаю на Грудных сборах.
Расскажу на всякий случай как я это делаю.
В среднюю кастрюлю наливаю 2/3 воды, примерно 2-3 литра. Добавляю Грудного сбора 1-2 столовых ложки, в зависимости от количества воды. На средней температуре довожу до кипения, но не кипячу. Накрываю крышкой и ставлю на стол на разделочную досточку. Накрываюсь покрывалом и открываю крышку.
Как я дышу. Сначала вдох носом- выдох ртом. И так 5 раз. потом вдох ртом- а выдох носом, 5 раз. И постоянно чередую. Процедура от 7 до 15 минут.
Парю ноги
В продуктовом магазине покупаю горчичный порошок.
В таз средней глубины наливаю горячую воду из под крана. Разбавляю 2-3 столовых ложки горчичного порошка. Размешиваю. Разбавляю немного холодной водой- что бы ноги сильно не обжигались, но быстро привыкли к горячему раствору.
Заранее кипячу полный чайник, и ставлю его рядом с тазом. Как только ноги привыкают к воде, и их не вытаскиваешь- добавляю из чайника в таз немного кипятка, предварительно вытаскивая ноги)). Парю ноги примерно 10-20 минут. Потом вытираю, смазываю кремом и одеваю тёплые носочки. Для мальчиков которые любят отвлекаться за рулём: носки одевать обязательно! И чем теплее они будут- тем лучше!
Смотрю по своему состоянию, и выпиваю 1-2 таблетки Парацетамола или Цитрамона.
И в заключении- горячее молоко с мёдом перед сном. Молоко НЕ длительного хранения! Я обычно его грею в микроволновке- довожу почти до кипения в большой кружке. Добавляю мёд и маленькими глотками выпиваю.
И после этих процедур- вам будут снится сказочные цветные сны..
Обычно после таких процедур, в течении 1-3 дней я встаю на ноги и продолжаю работать.
И так, подводим итог!
В течении дня чёрный чай с лимоном и мёдом. От 3-7 кружек.
Таблетки Цитрамон и Парацетамол.
Вечером:
— ингаляция;
— парить ноги;
— горячее молоко с мёдом.
Да, и не забудьте: ГОРЧИЧНИКИ и БАНКИ- ещё никто не отменял!!
Важно
В еду я стараюсь добавлять чеснок и репчатый лук, зелень. Если это салат из помидоров и огурцов, то чеснока и лука я добавляю больше обычного. Репчатый лук стараюсь покупать розовый- он полезней чем обычный белый.
Ещё мне бабушка советовала: по квартире раскладывать в небольших тарелочках нарезанный чеснок с луком- типа убивает микробы. Ну не знаю, может быть.
Горчица и хрен- так же должны быть в холодильнике. Намазанные на хлеб- прекрасное профилактическое средство, так мой дедушка всегда говорит)).
Чай лечебный
Я ещё один чай прикольный готовлю, но сегодня уже не успею о нём написать..
Так вот, рецепт этого чая достаточно простой.
В стеклянный или глиняный кувшин 2-3 литра я добавляю:
Один лимон, режу его на четыре части, выжимаю сок в кувшин, и туда же бросаю кожуру.
На мелкой тёрке растираю один корень имбиря (средний), выжимаю сок имбиря через марлечку в кувшин.
Добавляю корицу, покупаю ту, что завёрнута в трубочку. 1-2 шт.
Мёд 2-4 столовые ложки (по вкусу). Лучше положить меньше, а когда чай запарится- можно добавить мёд.
1-2 пакетика чёрного чая. Чайные пакетики обычно завариваю в отдельной ёмкости, а потом это всё выливаю в графин, перемешиваю, накрываю полотенцем и оставляю на 15-20 минут.
Напиток получается божественный и лечебно-профилактический, попробуйте!!
А ещё мне очень понравился зелёный чай Tess с цердой цитрусовых:
